골격근량을 늘리고 싶다

https://brunch.co.kr/@misuk13/59#:~:text=%EB%8C%80%EC%B6%A9%20%EA%B7%B8%EB%95%8C%EC%9D%98%20%EC%9A%B4%EB%8F%99%20%EB%A3%A8%ED%8B%B4,%EC%9C%BC%EB%A1%9C%20%EB%82%A8%EB%8A%94%20%EC%8B%9C%EA%B0%84%20%EB%9F%AC%EB%8B%9D%EB%A8%B8%EC%8B%A0.

4. 초보자 운동 루틴 

 

나이들수록 근육이 중요하다는 말을 많이 들어서 ... 골격근량을 늘리고 싶다. 현재 22-24kg 정도가 아닐까 추정하고 있음.

 

운동하는 시간을 늘리고 웨이트를 해야 한단다. 스퀏이랑 데드 리픗 정도 아는데 그것만 맨날 지겹게 해야 하나 생각하다가 검색하니까 ... 매일 데이트 상대 바꾸듯이 저렇게 하라고 한다.

 

매일 바람이라니... 생각만해도 설렘 ㅋㅋㅋㅋ  웨이트를 정말 잘 할 수 있을 것 같다는 99%의 확신이 들었다 

 

=========

 

보통 데이트할 때 ... 매일 놀던 동네에서 매일 비슷한 루틴으로 놀다보니까 지겨워지고, 그래서 ... 그랬던 것 같다. 사람은 입체적이고 여러가지 다양한 면들이 있는데, 다양한 상황에 처해야만 그런 모습들이 드러난다. 저절로는 잘 드러나지 않음. 그래서 다양한 대화 소재를 준비해두던지 아니면 다양한 상황에 처해 봐야 상대의 입체적인 모습들을 알 수 있게 되지 않나 싶다. 위의 글을 읽고 세운 가설임.

 

하여튼 그래서 다음에 연애를 하게 되면 (ㅋㅋ) 진짜 희한한 여기저기를 마구 돌아다녀야겠다는 결심을 했다. 오늘은 조선팰리스 커피샵을 갔다가 내일은 인터컨티넨탈 커피샵을 갔다가 그럴게 아니라 - 오늘은 박물관에 갔다가 내일은 경마장에 갔다가... 모레는 축구장에 갔다가 글피엔 교보문고, 글피 다음날은 성당. 그 다음날은 에버랜드 ...  뭐 그런 식으로.